Förta turen ute idag i år

Idag kom jag äntligen ut och cyklade på riktigt och inte bara på Zwift i år.

Benen har inte riktigt varit med sen efter semestern. Jag testade på att köra ett styrkepass med Oskar på hans skidhopparträning när vi kom hem ifrån Egypten.

Det gjorde kaos av mina ben så jag kunde inte ta i när jag cyklade. Mina ben verkar ha fått neuromuskulär trötthet, så kallad djup DOMS och inte bara vanlig träningsvärk.

Huvudet ville men benen svarade inte och jag blev inte andfådd hur mycket jag än tog i.
Men nu har jag kört en del Zwift lite lugnare och nu kom jag äntligen ut och kunde köra på riktigt.

Så skönt och få lite frisk luft och sladda runt lite lugnt i snön några timmar.

På de mindre stigarna var det ganska mycket snö och tung trampat men på de större och grusvägarna så var det riktigt fint. 

Hoppas det håller i sig ett tag nu så det går att fortsätta cykla ute. Det ar lagom kallt idag också så snön var riktigt fin

MC Mässan på Elmia med Henrik och Mats

Blev en sväng ner till Linköping med Henrik för att övernatta hos min vän Mats.

Vi var taggade på att gå på MC Mässan på Elmia idag.

Grymt kul och komma iväg och få snacka lite skit och se på grymma hojar.

Det som slog mig mest var att en MC inte kostar så mycket mer än en bra vanlig cykel. Mina cyklar var ju dyrare än många av motorcyklarna som fanns där. Det känns lite sjukt att en vanlig MTB eller Landsvägs cykel kostar nästan lika mycket som en riktigt skjust MC.

Det är ju lite mer delar på en MC och borde kosta mer att tillverka också då det både är motor med alla tillbehör, el, lampor och större delar som borde kosta mer.

Man blev ju lite sugen på en hoj för att bara glida runt med och ha lite kul. Det fanns ju en del att välja på här. Suzuki Hayabusa var ju riktigt fin med risk för att köra lite för fort med.

Vi alla hittade något roligt och sätta på önskelistan. Manfick ju sitta och känna på de flesta hojar men det hade varit kul och få testa lite. Mats fick starta upp en Indian Sout, det var lite kul. Här provsitter han en KTM.

 Fanns en hel del snygga cutom hojar också.

Den här var det grymt snygg lack på.

Det var inte bara vi som vile se på motorcyklar idag. Det var riktigt fullt på mässan så det tog lite tid att gå igenom allt.

Men kul att få vara här i gott sällskap. Det var nog 15 år sen sits jag var på Elmia.

Emilia 11 år och pumpstart

Idag blev vårt lilla busfrö Emilia 11 år. Shit vad åren går fort.

Hon har blivit så stor och nästan självständig.

Vi firade med lite lätt frukost på morgonen innan Emilia skulle till skolan. På kvällen blev det en liten sushi middag som Emilia hade beställt.

Idag blev det pumpstart för mig igen också. Jag ville ha en pump utan slang som var vattentät.

Fanns inte så mycket att välja på så det fick bli efterföljaren till den gamla Omnipod Dash som jag hade förut.

Så idag blev det till att köra igång OmniPod 5 som är en halvautomatisk pump som synkar med min Dexcom 7.

Hoppas på att den här skall fungera lite bättre under träning än vad den gamla gjorde.

Tillbaka till kylan

Ja då har man kommit hem och varit här några dagar. Blev en dag extra då vårat flyg blev inställt så det var riktigt skönt.

Vi har inte direkt haft någon hemlängtan när man hade sett snökaoset som var här hemma.

Men nu har man börjat vänja sig igen vid den kalla Sverige vintern.

Har inte blivit något cyklande utomhus det här året än. Blev lite monark när jag kom hem.

Blev dock en lång promenad med Eva idag på nästan 12 km så det var skönt och komma ut lite.

Har mest varit hemma och vilat och städat det sista hör hemma.

Fick ner granen också så nu är vi tillbaka till det normala igen.

Första tubdyket för Oskar

Idag var det en stor dag. Oskar skulle testa tubdykning för första gången. Han var riktigt förväntansfull men väldigt nervös också då det var första gången.

Blev upp med tuppen igen vid 07:00 för att ta transfer till båten som vi skulle åka med.

Blev en kort briefing innan det var dags att sadla upp med tuber och utrustning.

De skulle ta en massa bilder på alla innan vi skulle dyka så Oskar fick stå och possa ett tag.

Sen var det dags för första dyket. Oskar klara det galant. Vi hade som tur var redan övat på orosmomenten när det kommer in vatten innanför masken och såna grejer så han var beredd på det mesta.

Blev ett riktigt fint dyk och vi kom ner till runt 6 meter.

Vi hade en fotograf med oss hela tiden men jag hade ju min egen kamera som tog skapligt bra bilder också så det kändes lite onödigt.

Oskar höll sig lugn hela tiden och simmade på bra.

Han ville till och med gå ner djupare men det fick vi inte idag.

Kan inte klaga på utsikten där nere.

Jag fick simma iväg någon meter själv så jag kunde ta foto på Oskar också som tur var. De såg väll att jag kunde dyka då jag varit nere med dem under fridykningen förut på runt 10 m.

Skulle varit kul att få dyka lite djupare för det var riktigt fint där nere.

Men utan dykcert så får man ju inte gå ner så djupt. Tur är väll det för en del kanske men lite synd när man kan dyka.

Tyvärr kan man inte fridyka efter att man har dykt med tuber, även om man inte har varit nere så djupt.

Var lite synd att vi inte han fridyka innan tub dykningen för jag hade ju lätt simmar ner till botten där.

Men jag vill ju inte få dykarsjuka så jag fick ta det lugnt efter i stället vilket var lite synd.

Så här i efterhand borde jag frågat om vi kunde ta tub dykningen sist men det är lätt att vara efterklok.

Men grymt kul att få komma ut och se lite fina koraller och få testa på tub igen.

Nu är det tyvärr sista dagen här så nu får vi börja packa ihop igen.
Lyxa till det med lite finmiddag ute på kvällen sen också.

En tripp till Dolphin House

Idag blev det en tripp till Dolphin House med familjen. Blev upp med tuppen kl 07:00 för att slänga i sig en frukost och sen få transfer till båten vi skulle åka med.

Blev en fin resa i solen med 2 snorklingar vid ett riktigt fint rev till att börja med. Det var jag, Eva och Oskar som testade på att dyka lite idag. Emilia ville inte dyka idag av någon anledning så hon höll sig kvar på båten med de andra.

Fick några bilder som var helt OK nere i vattnet.

Det var inte så djupt där. det var 7 meter som max där vi var. Men det var helt OK ändå då det var så fint runt där.

Några körde med tuber också så jag var nere med dem lite och hälsade på.

Eva kom ner några meter också, kul att hon vågade testa på att dyka ner.

Sen var det dags för det sista stopet för dagen och det var för att hitta lite delfiner. Vi hade tur och komma in i ett stim så jag fick checka av att ha snorklat med delfiner den här resan också.

Så grymt att kunna simma med dem i det vilda och inte i någon pool som många andra gör.

Blir ju lite mer action och mer naturligt när de kommer och simmar med en på riktigt.

De kom ganska nära ett tag.

Men de ville nog inte bli störda idag för de simma iväg ganska snabbt efter ett tag. Men kul att få simma runt med dem ett litet tag.

I morgon blir det till att testa på dyk med tub för Oskar och mig. Det skall bli riktigt roligt också då det är första gången för Oskar.

Sol och dykning i Hurghada Egypten

Nu har va varit ett par dagar här i Egypten och det har varit riktigt fint. Sol varje dag och lagom varmt runt 25 grader. Dock lite kallt på kvällen och när det blåste ute på havet.

Men det är runt 22-24 grader i vattnet så man fryser inte när man hoppat i. Vi har mest varit på hotellet och på deras egna vattenpark som ungarna gillar.

Men idag kom vi ut på en båttrip för att snorkla och sola lite. Det var runt 10 år sen sist jag var i Egypten och jag har inte direkt snorklat något efter det.

Det var lite ovant att ta på sig utrustningen igen men fan vad gott det var att komma ut och få simma i klart vatten igen.

Då det var en snorklingstur för allmänheten så var vi inte ute på så djupt vatten. Jag kom ner till 9 meter som djupast sen var det båtten.

Men det fanns en hel del att se på ändå.

Det var ett gäng som körde med tuber där också. Kul att simma runt med dem lite gran också.

Guiderna fuskade lite med att ha med sig mat så fiskarna skulle komma upp till ytan.

Vi stannade på 2 ställen men det var tyvärr ganska korta dyk vi fick göra. Det blev bara 30 min på varje ställe så det var lite synd.

Sen drog vi vidare till Orange Bay för lite solbada vid stranden där det var knädjupt.

Riktigt skönt att få komma ut och snorkla lite. Nästa trip blir på måndag för i morgon blir det till att slappa vid hotellet och plaska runt i poolen och åka rutchbana.

Packat och klart inför Egypten och Hurghada

Så nu var det packat och klart för våran lilla sista minuten semester till Egypten och Hurghada. Så nu drar det här lilla gänget till varmare breddgrader för lite skön avkoppling och snorkling.

Vi kommer bo på Sunrise Alora Aqua Park Resort som har en massa pooler och vattenrutschbanor så ungarna kommer att ha och göra på dagarna också. 

I Egypten är det för det mesta All Inclusive på hotellen och så även på detta hotell.
Ska bli så jäkla skönt och inte ha några måsten utan det är bara att glida runt och sova, äta och skita och såklart snorkla en hel del.
Behövs efter en stressig vinter med mycket jobb och grejor.
 

Blir bara där en vecka men det skall nog räcka för att hinna vila upp sig ordentligt.

Episka cykelrundor i helgen

Den här helgen var det riktigt fint väder. Blev ut med Megamo:n både på lördagen och söndagen i runt 4 timmar.

På lördagen körde jag själv och det blev min gamla runda till Kallhäll och sen längs vattnet mot Nockebybron och Alvik och  vidare hem via Sundbyberg och Ursvik sen hem.

På söndagen var det den vanliga träningen med MTB Täby och idag var det Tommy Varg som var stigmaster.

Det var verkligen sjukt fint före idag och det blev en massa fina stigar med grymt mycket korta och branta uppförsbackar.

Tror vi körde upp för nästan alla backar som fanns runt Skavlöten och Täby med Löttingekulen.

Efter uppförsbacke så kommer utförsbacke och de var grymt fina och sjukt bra grepp idag.

Sånt här väder får det gärna fortsätta att vara fram till våren.

När jag kom hem var det dags att storstäda cykelrummet. Nu har jag rivit ut allt och sorterat upp det. I morgon blir det till att köra till tippen med allt gammalt junk.

2 dagars julfirande

Blev 2 julfirande som vanligt i år också. Vi började på julafton hos oss med släkten.

Blev lite knyttis och alla tog med sig mycket mat så det räckte och blev över.

Alla verkade nöjda med sina klappar så det var bra. Nöjdast var nog Emilia som fick en fin Kinesisk scarf och halsband.

Idag blev det julfirande hos svärföräldrarna. Jag tog en cykeltur på förmiddagen och cyklade lite runt Järvafältet innan jag cyklade ditt. Där mötte vi upp min mor och Evas bror med familj.

Blev massa god mat där också och fina klappar. Nu kan man ta det lugnt resten av julen och vila upp sig. Skönt med lite långledigt.